Thérapie LI-ICV
Une thérapie du psychotraumatisme qui permet d'intégrer son histoire de vie dans sa globalité, et de se sentir en sécurité à l'intérieur de soi.
La thérapie Lifespan Integration (Intégration du cycle de vie) (LI-ICV) a été développée, au début des années 2000, par Peggy Pace, une psychothérapeute américaine.
Elle a ensuite été développée en France par Joanna Smith et Catherine Clément, au Canada par Élise Castonguay, puis enrichie en 2018 par Anandi Janner en Suisse.
Cette thérapie a deux axes de travail. Le premier consiste à permettre l'intégration d'un événement traumatique spécifique (ex. un décès, une maladie, une agression, un accident de la route, etc.).
Le second consiste en un travail de fond permettant à la personne d'intégrer son histoire de vie dans sa globalité et par là même à se sentir en sécurité à l'intérieur d'elle-même. Nous n'avons pas besoin de vivre de « gros » traumatismes pour nous sentir en insécurité à l'intérieur de nous-mêmes ; la répétition de « petits » traumatismes produit également cet effet.
L'objectif est de favoriser l'authenticité à soi-même et la présence à l'instant. Concrètement, elle aide à traverser les événements difficiles de la vie, à augmenter son sentiment de sécurité intérieure, à améliorer ses relations aux autres, à reconnaître ses forces et ses goûts, à traiter ses émotions et à agir en accord avec ses valeurs.
Le tout sans retraumatiser : il n'est pas nécessaire de tout raconter, ni de revivre en détail ce qui a été douloureux.
Les éléments de présentation de la méthode ci-dessus s'appuient sur les travaux de l'association Lifespan Integration France. Lifespan Integration France ↗
Premier pas
La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Doctolib. Si aucun créneau ne vous convient, écrivez-moi : je réponds dès que possible.
En cas d'urgence ou de détresse immédiate, ne restez pas seul·e : appelez le 3114 (prévention du suicide, 24h/24, gratuit) ou le 15.