Réduction des symptômes
La première étape du travail consiste à améliorer la régulation émotionnelle et à réduire les symptômes envahissants, pour retrouver un quotidien plus apaisé.
J'utilise pour cela des outils sur les pensées et les comportements inspirés des TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives), et des outils de gestion des émotions et du stress issus de l'EMDR.